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L'ORANGE BLEUE LIMOGES VOUS PROPOSE UN TRÈS BEL ESPACE DÉDIÉ AU CARDIO-TRAINING

grand plateau cardio training

De nombreux appareils : Tapis de marche et de course, elliptiques, vélos debout et assis, rameurs, escaliers

Ces appareils vous permettent d'entretenir votre forme et de garder la ligne.
Le cardio-training est une activité sportive qui renforce le système cardio-vasculaire.
Le travail se fait en endurance, vous musclez votre cœur et améliorez votre souffle.
Vous vous affinez et galbez votre silhouette

Points forts associés à un entraînement cardiovasculaire assidu
1) Augmenter le niveau d'énergie
C'est le principal avantage santé d'un entraînement cardio régulier, qui donne en résultats
une plus grande énergie et une meilleure endurance.
2) Prévenir les maladies
Il s'agit d'un autre grand bienfait. Ce type d'exercice aide à prévenir les maladies cardio-vasculaires.
Le cardio-training aide également à prévenir un taux de cholestérol trop élevé, l'hypertension, le diabète.
Il renforce également le coeur et les poumons.
3) Contrôler le poids
Un entraînement qui fait travailler le système cardiaque régulièrement peut brûler beaucoup de calories
et aider à maintenir votre métabolisme plus élevé.
Le cardio-training peut vous aider à perdre du poids ou à stabiliser un poids idéal, si vous le pratiquez
en complément d'une alimentation équilibrée et saine.
La quantité de calories que vous brûlez et la quantité de poids que vous perdez dépendent généralement
de votre poids actuel et du type d'entraînement cardio que vous faites. Consultez votre coach sportif
pour mieux comprendre vos besoins.
4) Aider à contrôler la tension artérielle
Un entraînement cardio constant aidera à contrôler la tension artérielle en améliorant la circulation
sanguine dans tout le corps.
5) Contribuer à gérer le taux de cholestérol
Un entraînement cardio régulier aidera à gérer le taux de cholestérol en réduisant le cholestérol LDL
(mauvais cholestérol) et en augmentant le cholestérol HDL (bon cholestérol).
6) Maintenir un taux de sucre sanguin correct
Un cardio-training régulier aidera à conserver le taux de sucre sanguin dans une portée normale, ce qui
est important pour prévenir le diabète de type 2.

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